Дыхательная гимнастика для детей icon

Дыхательная гимнастика для детей




Скачать 25.87 Kb.
НазваниеДыхательная гимнастика для детей
Дата12.12.2012
Размер25.87 Kb.
ТипДокументы
источник

Дыхательная гимнастика для детей.

Дыхательная гимнастика показана детям, часто болеющим респираторными заболеваниями и имеющим хронические заболевания органов дыхания. Систематическое выполнение дыхательных упражнений (особенно на свежем воздухе) прекрасное закаливающее и лечебно-профилактическое средство:

очищается слизистая дыхательных путей от патологической микробной флоры, обеспечивается полноценный дренаж бронхов и таким образом предупреждается развитие осложнений при острых или обострений при хронических респираторных заболеваниях. Эта гимнастика тренирует дыхательную мускулатуру, улучшает вентиляцию легких, нормализует кровообращение, повышает физическую подготовленность.


^ Обратите внимание! Выполняя приведенные упражнения, нужно дышать через рот, так как при форсированном дыхании через нос можно занести патологическое содержимое носоглотки в бронхи, и тем самым дать новый толчок развитию болезни. В покое же следует дышать через нос.


^ Упражнения дыхательной гимнастики.


« Часики».

Стоя, ноги слегка расставить, руки опустить. Размахивать прямыми руками вперед-назад, произносить «тик-так».Повторять 10-12 раз.


«Трубач».

Сидя на стуле, кисти рук сжаты в трубочку, поднять вверх. Медленный выдох с громким произношением звука «П-ф-ф-ф-ф». Повторять 5-6 раз.


«Каша кипит».

Сидя на скамейке, одна рука лежит на животе, другая -на груди. Втягивая живот и набирая воздух в грудь- вдох, опуская грудь (выдыхая воздух) и выпячивая живот- выдох. При выдохе громкое произношение звука

«ш-ш-ш-ш-ш». Повторять 4-5 раз.


«Паровоз».

Ходить по комнате, делая попеременно движения руками и приговаривая «Чух-чух-чух». Повторять в течение 20-30 сек.


«На турнике».

Стоя, ноги вместе, гимнастическую палку держать в обеих руках перед собой. Поднять палку вверх, подняться на носки- вдох, палку отпустить назад на лопатки- длинный выдох с произношением звука «ф-ф-ф-ф-ф». Повторять 3-4 раза.


«Насос».

Встать прямо, ноги вместе, руки вдоль туловища. Вдох, затем наклон туловища в сторону. Выдох, руки скользят. При этом громко произносить «сссс! сссс!».

Выпрямление – выдох, наклон в другую сторону. Повторять 6-8 раз.


«Регулировщик».

Стоя, ноги расставлены на ширине плеч, одна рука поднята вверх, другая отведена в сторону. Вдох носом, затем поменять положение рук с глубоким выдохом и произносить звуки «р-р-р-р-р-р».

Повторять 4-5 раз.


«Летят мячи».

Стоя, руки с мячом подняты вверх. Бросить мяч от груди вперед. Произносить при выдохе длительное «ух-х-х-х-х». Повторять 4-5 раз.


«Вырасти большой».

Встать прямо, ноги вместе. Поднять руки вверх, хорошо потянуться, подняться на носки- вдох, опустить руки вниз, опуститься на всю ступню- выдох. Произносить

«ух-х-х-х».

Повторять 4-5 раз.


«Лыжник».

Имитация ходьбы на лыжах. Выдох через нос с произношением «м-м-м-м-м».

Повторять 1,5-2 мин.


« Маятник».

Стоя, ноги расставлены на ширину плеч, палку держать за спиной на уровне нижних углов лопаток. Наклонять туловище в сторону, вправо и влево. При наклоне в сторону- выдох с произношением

«т-у-у-у-х-х-х-х». Сделать 3-4 наклона в каждую сторону.


«Гуси летят».

Медленная ходьба по залу. На вдох - руки поднимать в сторону, на выдохе опустить вниз с произношением длительно

«г-у-у-у». Повторять 1-2 мин.


« Семафор».

Сидя, ноги сдвинуты вместе. Поднимание рук в стороны и медленное их опускание вниз с длительным выдохом и произношением звука «с-с-с-с-с». Повторять 3-4 раза.


Дыхательную гимнастику следует выполнять 2 раза в день, включать ее элементы в ежедневную утреннюю зарядку


Материал подготовлен старшей медсестрой МДОУ д.с №85

Демерцовой Нинель Евгеньевной.

15.05.2011.



Похожие:

Дыхательная гимнастика для детей iconАртикуляционная и дыхательная гимнастика в логопедической работе с детьми
Особенно важную роль артикуляционная и дыхательная гимнастика играет при коррекции такого речевого нарушения, как дизартрия
Дыхательная гимнастика для детей iconДыхательная гимнастика
Б. С. Толкачев Физкультурный заслон орз. – М.: Физкультура и спорт. – 1988. – С. 72-80
Дыхательная гимнастика для детей iconУтренняя гимнастика в воспитании детей
Утренняя гимнастика является одной из форм организации физического воспитания у детей, способствует решению оздоровительной и воспитательной...
Дыхательная гимнастика для детей icon«Пальчиковая гимнастика как средство развития мелкой моторики ребёнка» Консультация для родителей
Пальчиковая гимнастика для детей 3-4 лет усиливает согласованную деятельность речевых зон и способствует лучшему развитию памяти...
Дыхательная гимнастика для детей iconАртикуляционная гимнастика как основа правильного произношения. Уважаемые родители!
Для этого существует специальная гимнастика, которая называется артикуляционной. Даже если ваш ребенок еще не говорит, артикуляционная...
Дыхательная гимнастика для детей iconВозможности пальчикового игротренинга
Данная игра хороша еще тем, что здесь подключена дыхательная гимнастика, тренировка звукопроизношения, Можно предложить детям самим...
Дыхательная гимнастика для детей iconДыхательная гимнастика
При выполнении физических упражнений организму необходимо больше кислорода. Это возможно только при увеличении дыхательных циклов...
Дыхательная гимнастика для детей iconАртикуляционная гимнастика для детей с нарушением произношения звуков
Артикуляционная гимнастика это совокупность упражнений, способствующих укреплению мышц артикуляционного аппарата. Цели общей артикуляционной...
Дыхательная гимнастика для детей iconУрок по физической культуре во 2 классе. (С применением элементов здоровьесберегающих технологий)
Акробатика: кувырок вперёд в группировке. Учить перекату вперёд из стойки на лопатках согнув ноги. Учить перекату стоя на коленях....
Дыхательная гимнастика для детей iconВремя Содержание образовательной деятельности в самостоятельной деятельности детей и совместной деятельности со взрослыми
Прием детей, беседы с детьми, наблюдения за растениями, самостоятельные игры детей, утренняя гимнастика, индивидуальная работа по...
Разместите кнопку на своём сайте:
Документы


База данных защищена авторским правом ©lib3.podelise.ru 2000-2013
При копировании материала обязательно указание активной ссылки открытой для индексации.
обратиться к администрации
Лекции
Доклады
Справочники
Сценарии
Рефераты
Курсовые работы
Программы
Методички
Документы

опубликовать

Документы